こんばんは、tabekoです！
火曜日（8/23）の体重：50.3キロ（目標体重48キロ）
火曜日（8/23）の歩数：9,613歩（6.4キロ）
※5月からダイエット挑戦中
火曜日（8/23）の歩数：9,613歩（6.4キロ）
※5月からダイエット挑戦中
６月〜８月、９月中旬くらいまでは朝でも暑いので
犬の散歩に５時台に行っています。
犬の首にはに冷え冷えのバンダナも巻いて！
この早朝散歩も2ヶ月過ぎてきて疲れが出てきています。
５時台起きは続くとどうしても疲労が溜まってきちゃいますよね。
朝早く起きるといっても夜はそんなに早く寝れないので
早くても11時半から12時くらいの就寝時間です。
ちょっとでも気を抜いているとあっという間に1時になっちゃうんですよね。
暑さも少し峠は過ぎてきているので後ちょっとの頑張りですね〜
でも夏は早起きをするため朝ご飯の時間がたっぷり取れます。
朝ご飯は大好きなのでそれは得をした気がするんですよね。
ブルーベリー食パンを軽くトーストして
トマトサラダ
生ハムを卵とじ
生ハムを加熱してあまり食べないのですが
賞味期限が切れているので念の為・・・
加熱すると生ハムのしなやかさ、瑞々しさは無くなるけれど
生ハムは塩気が強めだから卵と合わせると美味しかったです。
またこの使い方もいいかもですね。
夜は冷凍していた味噌漬けぶりを焼いて
シュウマイ、冬瓜づくしメニューでした。
ごちそうさまー
コメント