こんばんは、tabekoです！
バランスがいいのでは？と勝手に思っている朝ごはん。
ある日の朝ごはん２選です。
大体定番はこんな感じ
パンかおにぎりに紅茶、トマトジュース、豆乳、カップスープかインスタントお味噌汁、ヨーグルト、R-1。
この日はZENBブレッドに茹でささみのマヨネーズ和えに紫玉ねぎオンです。
おいしー
マヨネーズの買い置きがなくなったらまたコレステロール０のマヨネーズに変えようかな・・・
でも普通のマヨネーズの方がポテトサラダとかは美味しいんですよね〜
コレステロールを下げる効果があると聞いて1年トマトジュースを飲み続けましたが私には特に効果なし・・・
トマトジュースを買ってくるのも重いし、糖質が多いし、食費が上がっているので買い置きがなくなったらトマトジュースはしばらくお休みしてみます。
別の日の簡単バージョン
ZENBミールにしらす、ネギ、カルディのナッツソースで
ZENBミールをご飯の代替えにして
豆100パーセントだから大豆たんぱく質は豊富ですよね！
よーく混ぜ混ぜしていただきます。
カルディのナッツソースで一気にエスニック風味になって美味しいです。
以前はこれに卵を入れていたんですが、コレステロールのためになしで。
でも卵なくていいかも！
十分美味しいです。
って、色々言ってるけどさ・・毎日毎日取っ替え引っ替え色々食べてるよね？
犬はドックフード一択なのにさ・・
子犬と思えぬ貫禄の犬でした。
ごちそうさまー
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