こんばんは、tabekoです！
朝ごはんがとても好きです。
朝は明るい日差しでご飯が食べられるし
食器もカラフルなものを選びやすいし
パンと卵とウインナーはとても好きな素材だし
朝、時間に余裕をもってゆっくり食事をとれるのがとても好きだし
実は去年まで出社していた時はお昼にお弁当を持っていっていたので
平日の朝はとても軽めに済ませていました。
大体こんな感じでした。
紅茶、ヨーグルト、納豆（豆乳入り）、豆乳、R1です。
納豆豆乳入りは今でもよくやります。
以前テレビで牛乳を入れると美味しいと観て
毎日豆乳を飲んでいたので入れてみたら味が優しくなって
同じ大豆のためか全く違和感なく美味しかったので続けています。
これだとご飯なしで納豆だけで食べられて良いんです！
今年の1月から在宅ワークになって朝時間に余裕があるので
朝ごはんをしっかり食べて昼ごはんは軽めにするようになりました。
お昼休みはウォーキングもしているのでコンビニおにぎり1個やスイーツで・・・
しっかり朝ごはんはこんな感じです。
基本は紅茶と豆乳とヨーグルトとR1で
その日のパンとおかず
卵、ベーコン、ハムやウインナーとたまにサラダ
コストコのベーグル
一番よく使うウィンナー
ヨーグルトにはチアシードとジャムを
たまにはご飯の時もありますよ
前日に大好きなパオパオ餃子で買った海鮮まんで！
甘い系のデニッシュで
シンプルにチーズとナッツ入りのパンで
スープがある日の朝はほっこりできます
あーこんなに朝ごはんが大好きで楽しんでいるのに
ちょっと本当に16時間断食ダイエットをしてみようと決心しました。
実は今日からチャレンジしています。
体重が落ちなかったらやめますよー
1ヶ月頑張ってみます！
今日決めた目標4キロ減！！
がんばりましょーいえーい！！
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