こんばんは、tabekoです！
土曜日に年に一度の健康診断に行ってきました。
毎年本当に憂鬱です・・・
ここで言ってもなんですが
私は普通体型なんですが
特に痩せすぎでもないし太ってもいない感じで
でもコレステロール値が40代から高くなって
何年か前からお薬も飲んでいます。
どうも遺伝性の高コレステロールなのではないかと思うのですが
それでも数値は下げないといけないので。
で、今年はお薬を飲んでいるのに去年より高くなっていて
また、肝臓の数値も悪くて・・・
お酒は飲みますが、それほど多く飲むわけではないのですが
ちょっと休肝日が少ないかな・・とは思っていました。
あと美容系のサプリの影響もある？？
など色々考えてお酒のせいにしたくない自分がいます・・・
まあ色々しょうがないのですが数値に凹みました・・・
でも、検査後はとりあえず予定通りうなぎを頂きに行きました！
去年の検診後にこちらのうなぎを頂いたらとても美味しかったので
今年もこちらのうなぎにしました〜
前の夜から何も食べないでの、肝吸いがとにかく胃に染み渡ります！！
からのーーーうなぎ！
はい、サイコーでした。
去年より結果が悪くて凹み気味でしたが
うなぎは裏切りませんでした。
そして夜は1週間我慢したビールと
サラダと買ってきたお惣菜の白あえで！
とにかくこの日は飲ませてくれ！ということで
でも350ml 1本ですよ！って言い訳ですかね・・・
こちらのデパ地下で購入してきた「コーンとアスパラの白和え」
とっても美味しかったです！
甘辛く煮た干し椎茸の薄切りもいいアクセントでした。
これはリピート決定です！
そして、検診結果からのサラダー
玉ねぎポン酢とすこーしオリーブオイルをたらしてヘルシーを意識！！
からのーなぜかのー
ワッフルでデザートに！
このワッフルは健康診断の帰りに毎年買う定番品なんです。
どうしようかなーと悩みましたがやはりこれは買わないと！食べないと！
これはチョコチップ味です。
トースターで1分温めると、とっても美味しーやっぱり美味しー
健康診断お疲れ様もここまで！！
健康のため目標を立てました！
これからの1年で4キロマイナス目標です！
激しめの運動はしていないのですが
コロナ前の何倍もウォーキングはしているので
とにかくまず見直すのは食生活だなということで
これから頑張ってみます！！
これからはダイエット日記になるのか！！
続く・・・
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